<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
<channel><generator>iloblog 1.0</generator><title>Karma Coaching Feed</title><link>http://karmacoach.naturgarden.dk/</link><description>Karma ledelse 
&lt;p&gt;Det handler om at have overskudet til at bevæge og begejstre dine kolleger og medarbejdere.&lt;/p&gt;</description><item><title>45 Sekunders meditation</title><link>http://iloapp.naturgarden.dk/blog/karmacoach?Home&amp;post=8</link><description><![CDATA[  Har du for travlt til meditation, så prøv denne 45 sekunders meditation. 
 Sæt dig i en afslappende stilling, træk vejret langsomt ind i mens du giver slip på dine sorger og tanker, pust langesomt ud i mens du aflevere sorger og bekymringer.  
 langsomt ind betyder tæl langsomt til 15 efterfølgende langsomt ud 15 sekunder og langsomt ind. og slut så her.  
 Der findes masser af muligheder for at foretage denne meditation. 
 - I elevatoren  - I bilen  - I toget  - Uden for døren før du går ind til et vigtigt møde - osv  
 Denne simple meditation giver ilt til hjernen, luft til tankerne og 45 sekunders fred.  
 ]]></description><pubDate>Sun, 27 Sep 2009 16:57:31 +0200</pubDate><category>Ledernens meditation</category></item><item><title>Meditations bland ledere </title><link>http://iloapp.naturgarden.dk/blog/karmacoach?Home&amp;post=7</link><description><![CDATA[ Hos Danfoss har Jørgen Mads Clausen længe bekendt sig til meditation, og medarbejderne har også fået tilbudt kurser i meditation. Udsendelsen fra Pengemagasinet i DR viser at Danfoss er alen langt foran andre virksomheder 
 Se Pengemagasinet her  Udsendelse  
 ]]></description><pubDate>Tue, 22 Sep 2009 19:15:44 +0200</pubDate><category>Ledernens meditation</category></item><item><title>&quot;Giv dig tid&quot;</title><link>http://iloapp.naturgarden.dk/blog/karmacoach?Home&amp;post=6</link><description><![CDATA[  til at mærke efter, er du på den rette hylde, er mit råd. Mit liv har været en serie af gevaldige kvantespring, ofte uden den jordforbindelse som er nødvendig for at forstå formålet med det hele. Det har kostet mig en del på de forskellige konti – men der hvor jeg er nu er stadig et produkt af det liv jeg har levet og alle disse erfaringer har været nødvendigt for at netop jeg kunnet nå her til.  
 Selv om dette har været løsningen for mig, er det vigtigt at huske. Hver gang du møder 100 mennesker møder du også 100 veje at gå, derfor er den rigtige vej for mig ikke nødvendigvis den rigtige for andre. 
 Der er ikke noget ekstraordinært spirituelt ved måden jeg nu lever mit liv, men selvfølgelig er det en befrielse at være komme hertil hvor jeg kan leve fri af sindets evindelige kommentarer og være fuldkommen i kontakt med livet, uden forbehold. At lade det der kommer, komme og det der går, gå, er en livsopfattelse jeg gerne deler med andre. 
 Den som søger får svar og jeg fortæller gerne min livsopfattelse, men det er ikke min opgave at prædike. Mine meditations kurset har samme indstilling, kom kun hvis du vil, og tag kun det du tror og ønsker. 
 Klippet fra  Artikel   
 ]]></description><pubDate>Sun, 20 Sep 2009 16:48:46 +0200</pubDate><category>Ledernens meditation</category></item><item><title>Karma </title><link>http://iloapp.naturgarden.dk/blog/karmacoach?Home&amp;post=5</link><description><![CDATA[    I bund og grund handler det om karma: Det, du sender ud, er det, du får tilbage, det er min inspiration fra buddhismen. For nok er det godt med profit, men det gør ikke noget, at vi samtidig opfører os ordentligt.   
   
  Hvorfor en kreativ og nyskabende leder så ikke ejer et TV ?   
  Med mine arbejdstider skal man gøre lidt ekstra for at tilgodese familien, det er god karma at være sammen uden flimrekassen”  
 ]]></description><pubDate>Sun, 20 Sep 2009 16:46:08 +0200</pubDate><category>Karma Coaching</category></item><item><title>&quot;tid&quot;</title><link>http://iloapp.naturgarden.dk/blog/karmacoach?Home&amp;post=4</link><description><![CDATA[  er ikke en absolut størrelse – det er en mental konstruktion. Fortid er typisk præget af bekymringer over ens fejltagelser, og man bruger alt for meget energi på ting, man ikke skulle have gjort. Fremtiden, ses rosenrødt: ’hvis bare jeg får det job/den bil/den kæreste, så bliver alting godt’ Det er den type tankegang stjæler fokus fra nuet”, fortæller Jeppe. “den eneste tid, der er vigtig, er lige nu. Det handler det om at være til stede i nuet.  
 Noget jeg også dagligt, må minde mig selv om. 
 ]]></description><pubDate>Sun, 20 Sep 2009 16:40:38 +0200</pubDate><category>Kommunikation gennem medierne</category></item><item><title>&quot;lev livet nu, så kan I altid forstå det når i bliver gamle&quot;</title><link>http://iloapp.naturgarden.dk/blog/karmacoach?Home&amp;post=3</link><description><![CDATA[  Dette var budskabet da Jeppe Jacobsen to fløjlshandskerne af, og med et blev kendt på Samsø som den energiske forstander, der for alvor ville skabe liv og oplevelser på Samsø Efterskole. Frem for at holde sig til skolens mangeårige traditioner, dyder og normer valgte han en aggressiv markedsføring der for alvor satte Samsø på landkortet 
   
   
 ]]></description><pubDate>Sun, 20 Sep 2009 16:37:46 +0200</pubDate><category>Kommunikation gennem medierne</category></item><item><title>Artikel</title><link>http://iloapp.naturgarden.dk/blog/karmacoach?Home&amp;post=2</link><description><![CDATA[  Meditation helt nede på jorden  
  Deltagerne bærer ikke munkekapper og flade sandaler. Nej tværtimod, her er meditation for alle og helt nede på jorden. Erhvervslederen, kontorassistenter, iværksætteren eller skoleelever for bare at nævne nogle få. Meditation og målet med meditation er det samme for alle, at blive mere koncentreret, mere nærværende og mindre stresset.  
 Du kender sikkert følelsen, altid lige skulle have lavet det sidste i sidste øjeblik, altid være bagefter med opgaverne, selv når du ligger dig for at sove er der lige et par ting du skal huske til næste dag. I bund og grund håber du på 28 timer i døgnet for så ville du måske kunne nå at slappe af, men indtil da prøver du med et nyt arbejde, den nyeste kalender, en hurtigere computer eller håber på ”når nu det bliver sommerferie, så bliver der endelig plads til at slappe af”. Men er det ikke som om at resultatet udebliver, der er stadig noget der lige mangler at blive lavet.  
 At tænke sig at vi skal bevæge os flere tusinde år tilbage i den buddhistiske tro for at finde en simpel løsning på vores problemer. En løsningen der er så simpel at størstedelen af dem, der stifter bekendtskab med den stadig finder det vanskeligt.  
 Løsningen er meditation, og allerede her vil de fleste begynde at overveje om der er mere interessant at læse i denne tekst. Men netop den tanke er beviset for behovet. Den altid travle hjerne frembringer nu den klassiske misforståelse hvor en sødelig duft af røgelses, og kursister i orange kapper der mumler mantra på et uforståeligt sprog pludseligt virker skræmmende nok til at aktivere vores forfinede fordomsfilter.  
 Men fordommen bliver gjort til skamme når man kaster et blik på deltagerne på disse helt nede på jorden meditationskurser. Uden for undervisningslokalet, der i dette tilfælde er et klasse værelse på en lille centralskole, hænger alle deres fordomme på knagen, kurset er for alle så her finder vi alt fra en ældre anorakker til moderne sportsjakker, men så sandelig også en hel række af selskabs jakker fra de dyre modehuse, jo så sandelig er der plads til alle.  
 Kigger vi indenfor i lokalet ser vi en snes deltager, i alderen 30 – 60 år siddende på almindelig klassestole mens de lytter til underviserens fortælling. Umiddelbart kunne det ligne et hvilken som helst kursus i en hvilken som helst aftenskole, et helt tilfældig sted i landet.  
 Vi lytter med mens underviseren fortæller:  Med meditation træner vi vores tanke strøm, til hele tiden at vende tilbage til nuet. På denne måde lærer vi at blive bevidst om den aktivitet der foregår i vores krop, både i følelser og tanker. Når vi mediterer, arbejder vi hen imod at opnå en tilstand af indre stilhed, eller sagt med andre ord, vi forsøger at genvinde kontrollen over den tanke aktivitet der foregår inde i os ved at lære at vælge til og fra. Nå vi besidder denne indre stilhed, eller evne til at vælge fra, oplever vi at det bliver lettere at lytte til os selv, hvilket udover en større balance mellem krop og sind også giver os nærværelse, fokus samt minder stress.   
 Underviseren gennemgår nu en guidede meditation, hvorefter deltagerne deler deres første erfaring med meditation.  
 -  Jeg blev meget træt, men det har også været en lang uge.  
 -  Jeg oplevede en underlig summen i kroppen, og varme langs ryggen.  
 -  Jeg havde svært ved at koncentrer mig op vejrtrækningen.   
 -  Jeg føler mig meget afslappet.  
 -  Jeg har prøvet det nogle gange, men kommer tilbage for at holde mig på sporet.  
 -  Jeg fik oplevelsen af at drømme mens jeg var vågen, et behageligt skifte til alle de daglige problemer der roder rundt i mit hoved.   
 Efter at have lyttet til alle deltagernes oplevelse af meditationen fortsætter underviseren.  
  Tag det det der kommer som en oplevelse. Når man begynder at meditere kan man får forskellige fysiske fornemmelser, snurren, svimmelhed, trykke og træthed. Husk på at mange af jer har aldrig lyttet til jeres krop, og derfor kan der også gå lidt tid før i forstår hvad den reelt siger til jer.   
  Vi lever meget resultatorienteret og i et materialistisk samfund, vi søger lykke gennem ydre ting. Virkelig lykke ligger i at opleve glæden ved at være.   
 Vi forlader kurset, og kursisterne, og udenfor er det tydeligt at se på bilparken at det materialistiske samfund har en godt fast greb i os alle. 
 ]]></description><pubDate>Sun, 20 Sep 2009 13:05:58 +0200</pubDate><category>Ledernens meditation</category></item><item><title>Varmtvands meditation</title><link>http://iloapp.naturgarden.dk/blog/karmacoach?Home&amp;post=1</link><description><![CDATA[ Hvorfor meditation En travl og ofte stresset livsstil, betyder at vi har vænnet os til at holde vores sind og tanker i gang i næsten alle vore vågne timer. Vi er konstant i gang med noget, vi går på arbejde, ser fjernsyn, underholder og bliver underholdt.Vores sanser er fuldt optagetaf at forholde sig til den konstante strøm af impulser og indtryk, vi bliver bombarderetmed hver dag. Vand meditation Menneske kroppen består af 50-60% vand, hver eneste celle og hver eneste fiber består primært af vand. Kan det tænkes, at vand er den endelige forbindelse mellem jorden, dyr, mennesker og planter? Prøv at se dette ud fra den betragtning, at der har været det samme vand og den samme mængde på jorden i millioner af år. Vand meditation foregår i 33 graders varmt vand, hvor deltagerne gennem en serie guidede meditationer lærer at træde ud af den stressede dagligdag. Det varme vand løsner op i muskulatur og lader kroppen slappe af, mens de guidede meditationer og tankerejser giver hjernen plads til ro og afslappelse, hvad der med tiden vil resultere i et mere fredfyldt sind, med større tålmodighed og en fornyet styrke til at tackle dagligdagens opgaver.Kursethenvender sigtil dig, der har arbejdet med meditation, men også til dig som er helt nybegynder, eller bare er nysgerrigefter hvad meditation kan gøre for dig. Foruden vandmeditationen lærer du også, hvordan du kan bruge traditionel meditation som et effektivt redskab i din hverdag. Kurset nu også tilrettelagt som enkelt undervisning, Mandag kl 19:30 - 21:30 i Sæby Svømmebad, kontakt  info@saebysvoemmebad.dk 

  www.saebysvoemmebad.dk   
 ]]></description><pubDate>Fri, 18 Sep 2009 10:33:01 +0200</pubDate><category>Ledernens meditation</category></item><item><title>Meditationskursus </title><link>http://iloapp.naturgarden.dk/blog/karmacoach?Home&amp;post=0</link><description><![CDATA[ Her er muligheden for at afprøve meditation som et effektivt redskab i hverdagen til fokusering, ro, afslappelse og tålmodighed. Meditation handler om at lægge mærke til sit liv, om at aflive automat piloten og blive mere opmærksom. I løbet af kurset vil vi se på, hvordan du gør meditation til en naturlig del at din hverdag. Gennem øvelser arbejder vi med forskellige meditationstyper, så du kan blive bevidst om den type og teknik, der passer dig bedst. Kurset henvender sig både mænd og kvinder. Meditation er til brug i både fritid og job, hvor erfaringen viser, at også ledere i al hemmelighed mediterer, fordi det er funktionelt for den travle dag på toppen. På dette hold kan alle være med; du får en grundliggende indsigt i meditation, lidt historisk viden, og ikke mindst prøver du forskellige typer af meditation. Målet er at finde en vej til at leve lidt mere mellem alle de hektiske opgaver i dagligdagen. Medbring: vand, tæppe, pude og behageligt tøj. Torsdag 19:00 - 21:45 fra den 1/10 2009 Rakkeby Central skole  9800 Rakkeby  
 ]]></description><pubDate>Fri, 18 Sep 2009 10:27:35 +0200</pubDate><category>Ledernens meditation</category></item></channel>
</rss>
